TY - JOUR AU - Pereira, Paulo Henrique AU - Costa e Silva, Anselmo Athayde AU - Pires, Daniel Alvarez AU - Coswig, Victor Silveira PY - 2019/04/30 Y2 - 2024/03/29 TI - Efeitos de um microciclo de Crossfit® em variáveis da carga interna de treinamento JF - Pensar a Prática JA - RPP VL - 22 IS - SE - Artigos Originais DO - 10.5216/rpp.v22.51987 UR - https://revistas.ufg.br/fef/article/view/51987 SP - AB - <strong>Objetivo:</strong> Investigar o efeito de um microciclo habitual de CrossFit<sup>®</sup> em indicadores da carga interna de treinamento. <strong>Materiais e Métodos:</strong> Participaram do estudo 9 indivíduos com média de idade de 28,5±3,4 anos e tempo de prática na modalidade de 12±5,3 meses. Frequência cardíaca de repouso (FCrep), variabilidade da FC, testes físicos e o perfil de humor foram mensurados no primeiro (PRÉ) e no último dia (PÓS) de um microciclo. <strong>Resultados:</strong> Dentre os principais achados a FCrep aumentou (4,3%; p&lt;0,001), o rMSSD reduziu (-8,8%; p=0,04) e o desempenho físico reduziu (-2,5 a -6%; p&lt;0,05). <strong>Conclusão:</strong> O microciclo de CrossFit<sup>®</sup> investigado promoveu efeito negativo na carga interna dos praticantes como resultado de fadiga acumulada em apenas uma semana de treinamento ER -