Efeitos de um microciclo de Crossfit® em variáveis da carga interna de treinamento

  • Paulo Henrique Pereira Universidade Federal do Pará
  • Anselmo Athayde Costa e Silva Universidade Federal do Pará
  • Daniel Alvarez Pires Universidade Federal do Pará
  • Victor Silveira Coswig Universidade Federal do Pará
Palavras-chave: Treinamento Físico, Controle da Frequência cardíaca, Testes Físicos, Programa de Exercícios.

Resumo

Objetivo: Investigar o efeito de um microciclo habitual de CrossFit® em indicadores da carga interna de treinamento. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 9 indivíduos com média de idade de 28,5±3,4 anos e tempo de prática na modalidade de 12±5,3 meses. Frequência cardíaca de repouso (FCrep), variabilidade da FC, testes físicos e o perfil de humor foram mensurados no primeiro (PRÉ) e no último dia (PÓS) de um microciclo. Resultados: Dentre os principais achados a FCrep aumentou (4,3%; p<0,001), o rMSSD reduziu (-8,8%; p=0,04) e o desempenho físico reduziu (-2,5 a -6%; p<0,05). Conclusão: O microciclo de CrossFit® investigado promoveu efeito negativo na carga interna dos praticantes como resultado de fadiga acumulada em apenas uma semana de treinamento

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Biografia do Autor

Paulo Henrique Pereira, Universidade Federal do Pará
http://lattes.cnpq.br/8864150306310085
Anselmo Athayde Costa e Silva, Universidade Federal do Pará
http://lattes.cnpq.br/4794918582092514
Daniel Alvarez Pires, Universidade Federal do Pará
http://lattes.cnpq.br/4487383675643868
Victor Silveira Coswig, Universidade Federal do Pará
Publicado
30-04-2019
Como Citar
Pereira, P., Costa e Silva, A., Pires, D., & Coswig, V. (2019). Efeitos de um microciclo de Crossfit® em variáveis da carga interna de treinamento. Pensar a Prática, 22. https://doi.org/10.5216/rpp.v22.51987
Seção
Artigos Originais